ใบชากัญชง ช่วยเรื่องการผ่อนคลาย
“ใบชากัญชง” หรือ ชาที่ทำจากใบกัญชง (Hemp tea) เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นมาก โดยเฉพาะในกลุ่มผู้ที่ต้องการหาวิธีช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายแบบธรรมชาติ
🌿 กัญชง (Hemp) คืออะไร?
- เป็นพืชในตระกูลเดียวกับกัญชา (Cannabis sativa L.)
- แตกต่างจากกัญชา ตรงที่กัญชงมีสาร THC ต่ำมาก (<0.3%) ซึ่งไม่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท
- นิยมใช้ใบและเมล็ดในอาหาร สมุนไพร และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
🍵 สรรพคุณของใบชากัญชง (Hemp Tea)
✅ 1. ช่วยให้ผ่อนคลาย
- ใบกัญชงมี CBD (Cannabidiol) ในปริมาณน้อย ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยให้รู้สึกสงบ ลดความเครียด โดยไม่ทำให้มึนหรือเมา
✅ 2. ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
- มีรายงานว่าการดื่มก่อนนอนช่วยให้หลับได้ลึกขึ้นในบางราย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับจากความเครียด
✅ 3. ลดอาการวิตกกังวล
- การดื่มเป็นประจำในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาทในสมอง
✅ 4. ต้านการอักเสบ และช่วยระบบย่อยอาหาร
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดอาการอักเสบของลำไส้ได้ในระดับหนึ่ง
วิธีชงใบชากัญชงอย่างปลอดภัย
- ใช้ใบแห้งประมาณ 1–2 กรัม
- ต้มหรือชงในน้ำร้อน 5–10 นาที (เหมือนชาสมุนไพรทั่วไป)
- ดื่มวันละ 1–2 แก้ว (เช้า–เย็น) หรือก่อนนอน
⚠️ ข้อควรระวัง
ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก อย.
ไม่แนะนำให้ใช้กับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีโรคตับหรือโรคไต
หากมีอาการแพ้ เช่น คลื่นไส้ หรือหัวใจเต้นเร็ว ให้หยุดดื่มทันที
